Psicóloga sanitaria online

¡Hola, me llamo Jenny! Soy psicóloga general sanitaria, colegiada nº CV-20504, y acompaño a personas que sienten que algo por dentro se ha enredado más de la cuenta.

Mi trabajo está especialmente orientado a la ansiedad, la rumiación, la autoestima, las heridas emocionales, las relaciones difíciles y los procesos donde la historia personal, el apego o el trauma siguen teniendo peso en la forma de vivir, sentir o vincularse.

Trabajo principalmente con personas adultas que sienten que llevan demasiado tiempo sosteniendo cosas solas: patrones que se repiten, miedo a no ser suficiente, dificultad para poner límites, relaciones que duelen o una sensación de alerta que cuesta apagar.

También acompaño a adolescentes y familias cuando aparecen bloqueos, cambios emocionales, dificultades sociales o situaciones que necesitan ser miradas con calma y sin juicio.

Mi forma de acompañarte

A veces llegamos a terapia como quien sostiene un ovillo demasiado apretado: hay muchos hilos mezclados, algunos vienen de lejos, otros se han enredado con lo que estás viviendo ahora, y cuanto más intentas tirar para solucionarlo rápido, más se tensa todo.

En terapia no se trata de deshacerlo todo de golpe, ni de buscar una explicación perfecta desde el primer día. Se trata de parar, mirar el nudo con cuidado y empezar a distinguir qué hilos forman parte de tu historia, cuáles siguen doliendo, cuáles se repiten en tus relaciones y cuáles necesitas aprender a soltar o colocar de otra manera.

Mi trabajo es acompañarte en ese proceso: ayudarte a poner palabras a lo que se siente confuso, entender por qué se mantiene y encontrar formas más amables y útiles de relacionarte contigo, con lo que te pasa y con las personas que forman parte de tu vida.

Cuando dejas de pelearte con lo que sientes, aparece otra forma de acompañarte.